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Libertyze (リバタイズ) 〜進化した自己啓発メソッド〜

ブログタイトルの”Libertyze”(リバタイズ)とは、自由(Liberty)と『〜化する』『〜にする』という意味の接尾語(-ize)を組み合わせた造語です。このブログでは、進化した自由人であるLibertarist(リバタリスト)になるためのメソッドをお伝えしていきます。

本能は”より良く生きること”を求める

昨日(7月22日)は、kousukeさんに誘われて、
大阪の梅田阪急ビルオフィスタワーで行われた、
竹内久米司さんという方の講演会に参加してきました。


kousukeさんは、僕の学生時代の友人の後輩で、
音楽活動をメインに考えてた頃に知り合って、
一度だけスタジオに入ってセッションしたことがあります。


もう10年も前のことで、当時は彼はまだ学生、
僕は教育業界で仕事を始めたばかりの頃でした。


最近になって、mixiやFacebookでつながり、
実際に会って話したのは10年ぶりでしたね。


kousukeさんのブログはこちら
 ⇒ 「ロックは見た目も大事!」


現在は、ヴォーカルスクールを経営し、
ギターの個人レッスンなんかもやってるみたいです。



お誘いを受けた講演会のテーマは、

『習慣』で『脳』はいくらでも変わる
〜『成功脳』のつくり方・つかい方〜


ということで、僕の興味を直撃してます(笑)



いろいろとおもしろい話が聴けたんですが、
とりあえず、編集が面倒なので、かいつまんで
箇条書きでアウトプットしていきます。



・脳は体内で最も『食べたもの』に反応する

・睡眠障害のほとんどは『食』の問題が原因

・食で脳は変わる。脳で人生は変わる

・身体を健康にする食と、
 脳を健康にする食は別である

・一ヶ月間、食事を変えれば『うつ病』も治る



以前、参加した講演会でも聴いたことがありますが、

『食生活』のコントロールが、『精神面』にも
大きな影響を与えることは、なかなかに大切な
ポイントだと思います。


キレやすい子ども、無気力な子ども、
DVや幼児虐待、いじめなどなどの社会問題も、

問題の根っこを探っていけば、
『食』に突き当たっていたりします。



この辺、もっと世の中のリテラシーが上がる
必要がありますね。


僕は、ここの『価値』を理解してるから、

つまり、毎日何を身体の中に入れるのか、
(物質のインプット)を大事にしてるから、

月に数万円のお金を投資して、
毎日サプリを飲むし、朝昼は、
ほぼフルーツだけを食べる生活を続けてます。


1年後、5年後、10年後、30年後、、、

これから先の『未来の自分』を大切に思ってるので、
それを『行動』で示しているというわけです。

『自分を愛する』って、こういう行為(実践)
を通して表現するものですよね。


自分が愛する人たちにも、常にベストの自分を
見せられるようにしておく、という意識もあります。



ついでに、情報のインプットをコントロール
するのも大事に考えてるから、

TVや新聞はほぼ観てないし(世の中の人の
考えを知るため、リサーチとして観ることはある)、

できるだけ質の高い情報に接するために、

成功して大きな現実を創ってる人たちの
メルマガを読んだり、そういう人たちと
接することのできる環境に身を置くために、

時間・お金・労力をしっかり投資してます。


これも、僕の中では、
『自分を愛する』ということの実践です。



講演内容に話を戻すと、


・脳神経細胞の本能は
『仲間を求める』『新しい情報を求める』

・『より良く生きたい』というのが最も根源的な欲求

・『多様性』を認める、というのは脳神経細胞
 (ニューロン)がもともと持っている機能である



脳に刺激があると、脳神経細胞(ニューロン)から
『芽』が出て、触手のように伸び始めます。

刺激が繰り返されると、その伸びた触手が、
近くの別のニューロンから伸びた触手とつながり、
『シナプス』(結合)ができます。


『シナプス』ができることを
『習慣化(慣れ)』と言います。



このプロセスを写真で確認しましたが、
それを観ると、ニューロンが手を伸ばして、

『仲間』を求めている様子が視覚的に確認できます。


仲間を求める、仲間になりたい、
仲間とつながって、そこから新しい情報を得たい、



これが、ヒトの脳神経細胞(ニューロン)が
本能的にもっている、『知的好奇心』の本質です。



そして、一個のニューロンは、約10000個の
別のニューロンとつながって、連絡し合います。


10000個もの『他の存在』、つまり多様性を
認め、受け容れ、お互いに情報をシェアし合う
のです。

そうやってできたシナプス(結合部分)が、
脳全体では、約1000兆個も存在しています。


脳のことを知ると、『人間』というものの本質が
浮き彫りになってきて、本当におもしろいですね。



・脳が本能的に求める欲求は、

 生存欲求(より良く生きたい)
 愛と所属の欲求(仲間になりたい)
 力の欲求(貢献・力になりたい)
 自由の欲求(もっと自由になりたい)
 楽しみの欲求(好奇心・もっと楽しく)

 の5つである



自分の目標などを設定するときは、

『何のために、誰のために』

という目的を明確にすることが大事。


また、楽しむ&貢献、という2つのイメージを
しっかり植えつけないと目的は脳まで届かない。



・顔に笑顔、こころとおへそに太陽を

人が、自分の身体の中で一番気になる部分が顔。
なのに、それを自分で観ることはできない。


顔は、他人に見せるもの、見られるためのもの。
どういう『顔』を見せるのかで、人間関係、
そして人生が決まっていく、ということですね。



・脳への刺激は、80%以上が視覚刺激である

・顔の神経は、脳のA10神経群につながる
 ⇒ A10神経群は情報にレッテルを貼る神経群

・笑顔をつくると脳は楽しくなる
 ⇒ 楽しいから笑うのではなく、順番が逆



つまり、鏡に向かって笑顔をつくると、
二重の意味で脳に『快』の信号を送ることになります。



・こころに太陽を、とは『感動』『感謝』のこと

 ⇒ 出来事・情報に対して、
   感動と感謝のフィルターをかける

  ⇒ 生存欲求(より良く生きたい)
    を満足させられる


・おへそに太陽を、とは『好奇心』をもつこと


ガン・心臓病・認知症のリスクが高い『性格』とは、

頑固・意固地・無趣味・無関心・無気力・
めんどくさがり・人の悪口が好き・几帳面・
生真面目・責任感旺盛
etc.

つまり、融通性に乏しく、こころが固い、ということ。



逆に、健康で長生きする人の『性格』は、

ユーモアがある・おしゃれこころ・
ストレスを切るのが上手・好奇心旺盛
etc.

つまり、融通性・創造性に富み、こころがやわらかい


おしゃれ、というのは、
『人の目を意識する』ということ。

これはつまり、『自分に興味がある』ということです。


もっと言えば、自分との関係が良好と言えます。
愛の反対は『無関心』


おしゃれ、身だしなみ、髪型、服装などに
無頓着になるのは要注意サイン
でもありますね。

脳が弱ってきている、ということです。



好奇心で一番わかりやすいのが『異性』への好奇心

恋愛をする、というのも脳や身体にとって、
そして人生にとって、とても大切なことなんですね。



他にもいろいろとためになるお話が
たくさん聴けました。



途中にもいろいろと書いてますが、

世の中のもっと多くの人が、こういう話に関心を
持って、リテラシーを上げていく必要がありますね。


『知的怠慢』のために自らが支払うツケは、
とんでもなく大きなものになってしまいます。


せっかくの自分の人生、できるだけ太く長く楽しく、
自分自身でプロデュースしていきたいものですね^ー^




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NHKが報じられない、うつ病治療の実態


Facebookで流れてきた情報をシェアしておきます。





こういうのを観ると、ホントに、無自覚に
情報弱者でいることのリスクが浮き彫りになりますね。


数十年前には病気ではなかったものが、
『病気』として認定され、その結果として、
医療・製薬業界の利益を誘導する、
バイアスのかかった情報が一般大衆の元に届く。



こういう構図が、『うつ病ビジネス』とも
呼べるような社会の構造を創りだしているのです。




情報は自覚的にインプットする。



そういう意識を持つだけで、人生の質は
確実に向上していくんです。


情報格差を生んでいるのは、個人の意識、
そして『自覚』の有無。


国のせい、政治のせいではなく、
個人の責任と、選択の自由の結果だと
いうことを、しっかり認識する必要がありますね。


年間の自殺者3万人以上という現状を嘆くのではなく、
個々の『情報』というものへの意識を向上させること、

そして、それを周りの人たちにシェアすること、


それが『現実的』に、現実を変える確実なステップになるんです。



具体的な行動レベルで考えないと、
いつまで経っても現実は変わらない、ということですね。


ちなみに、この動画、続き物になっていて、
途中で『脳』の説明もされてるんですが、

僕が『カルマ』と呼ぶ、過去の記憶、
記憶の貯蔵庫についても、『記憶野』という
脳機能科学の観点からも解説されてます。


自由意志はない、ってことの科学的な証明ですね。



※次回、第48回メールコーチングのテーマは
『人とつながること』です。

人間社会の中で、成功や幸福を実現するために
必要なことは、個人的な能力やスキルを
身につけることではありません。


実はここに、現状の学校教育というものが孕む、
大きな落とし穴があるのです。


人生をうまくいかせるためには、一体どういう人
になればいいのか? どういう人で在ればいいのか?

シンプルに大切なことを語る予定です。


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癌を学ぶ

昨日は、大阪の天満橋にて、医学博士の三宮祐一先生
による『癌と血液と免疫・・・予防医学の観点から』
という講演会に参加してきました。



メルマガやブログでつながっている方お二人と
一緒に参加することになっていたので、
講演開始の2時間ほど前に天満橋で待ち合わせ、
カフェでお茶がてらにお話ししてから会場入りしました。


お互いに初対面の3人でしたが、出会って15分後には
カフェの中でカルマの燃焼や恐れの克服など、
人生について深~いテーマで楽しく歓談。


一般的には暗く沈んでしまうような重い話も、
明るく楽しく話してました(笑)



まあでも最近、『こちら側』の方が
僕にとっての常識になっちゃいましたね。
以前の僕はどっか行っちゃいました。


『実際に会うと優しくて柔らかい印象なのに、
Facebookのプロフィール写真はキツく見える』


とか3回くらい言われちゃったので、写真変更しときました(笑)



さて、講演会の内容ですが、

癌が発病するメカニズムは、カルマの燃焼の時期に、
ネットでいろいろと調べたこともあって、もともと
ある程度のことは知ってました。


健康な人の体内でも毎日7000~8000個の
ガン細胞が生まれていること、

NK(ナチュラルキラー)細胞など免疫系の
はたらきが鍵になってること、

などなど、この辺りのことはe-BookやEPUB書籍にも書いてます。


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『病は気から』を科学する


それをさらに深く詳しく学べたのと、
いろいろと新しい知識も得られたので、
かいつまんでシェアしておきますね。



日本人の死因(病死)の中で、癌の占める割合は、

1955年 10%
1996年 30%
2012年 50%

現在は、病死する人の2人に1人は癌で亡くなる。


癌の原因となる遺伝子異常には因子物質
『イニシエーター』と、ガン細胞を増殖させる
『プロモーター』とがある。

『プロモーター』の一つとなるのが女性ホルモン。


癌を引き起こす要因
・環境の変化
 体外からの有害化学物質の吸収

・体内部の変化
 ビタミン・ミネラル不足
 活性酸素、細菌、ウイルスのはたらき

・精神、情動の変化
 慢性的な精神ストレス


ストレスは交感神経の緊張を引き起こす。

交感神経が優位になると白血球内で、
顆粒球の増加、リンパ球の減少につながる。
(副交感神経が優位になると逆転する)


顆粒球は活性酸素を放出し、組織破壊を行う。
これが癌やアトピーの原因。
(アトピーとはラテン語で『原因不明』
 化学物質が皮膚に吸収されると、体内の
 免疫系のはたらきで、自分の皮膚を
 自分で攻撃してしまう)

リンパ球の減少は免疫力の低下につながる。


お医者さんのいう『適度な運動』とは、
安静時の脈拍数の1.5~2倍程度に収まるような運動。


ホメオスターシス(恒常性)は、基礎代謝が
しっかり発揮された状態で、視床下部によって
コントロールされる。

※ホメオスターシスとは身体の機能を正常に
保つ、自然の摂理に従った作用のこと。


低体温というのは異常な状態。
基礎代謝が正常なら、体温は必ず36℃になる。

低体温は万病の元。


基礎代謝が発揮されるのに欠かせないのがビタミン。
ビタミンは体外から摂取するしかない。

ビタミンA~Eは、体内で、一番少ない量の
ビタミン分しかはたらかないという特徴がある。

他のビタミンが少ないのに、ビタミンCだけ
摂ったりしても吸収されず、尿として排出される。

だから、マルチビタミンという形で摂る必要がある。


自律神経の副交感神経が優位になるのは睡眠中。
副交感神経が優位になるとリンパ球(免疫作用)がはたらく。

風邪をひいたとき、睡眠をとれば治るのはこの作用。


獲得免疫のメカニズム
病原体に対して免疫細胞が攻撃を始め、
それが活性化していき、やがて抗体が作られる。

一部のB細胞に攻撃対象の『記憶』が残る。
その記憶情報が免疫の獲得。


癌や白血病の治療で、イメージ療法も有効。
アメリカの症例。
化学療法で成果のでなかった白血病の6歳児に、
体内の悪い細菌をやっつける、正義の白血球を
毎日、絵に描かせていたら、寛解したという実例も。


ストレス発散に一番効果的なのは
大声を出すこと。笑うことも有効。


花粉症というのは、花粉ではなく、
花粉+化学物質が原因で起こる。

花粉症の人がスギ花粉の舞う山の中に
入っても、化学物質がない自然の環境
だと症状はでない。



などなど。
勉強になりました^ー^


個人的には、お話を聴いていて、体内の免疫系の
はたらき、異物に対して攻撃する反応や、
その反応が弱まってしまうことなど、これらには

『細胞内の記憶』、つまり潜在意識のはたらきが
作用しているということに確信が深まりました。


心と身体、どちらもプログラムされた反応で
いろいろな変化が起こる、ということです。




免疫の獲得に、細胞内での情報の記憶が関わってる
ってお話を聴いて、

カルマの解消、メンタルブロックの解除も
『経験して記憶を得ることで恐れを克服する』

ってことなので、同じメカニズムなんだと思えました。


体内の免疫系のはたらきと、自己肯定感には
深い関係性がありそうに見えます。


潜在意識の記憶と細胞の記憶がリンクしてる
ってことなんでしょうね。



以前も紹介した『ライフヒーリング』
って本には、癌の原因となるのは

『深く傷つけられ恨みが募る』
『自分を蝕むような秘密や深い悲しみ』


という感情だとあります。

改訂新訳ライフヒーリング(旧ライフ・ヒーリンク゛) You Can Heal Your Life/ルイーズ・L・ヘイ

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こういう『自己の無価値感』というものが、
免疫系に作用すると、

『大切な自分の身体を、危険から守る』

という本来の免疫機能が弱まってしまい、
ガン細胞の増加につながるってことなんでしょうね。



こういったトータルな視点での健康管理、
いや、『健康』というのも人生の豊かさを
構成する一つの要素に過ぎないので、

あらゆるバランスを考えて、総合的に
人生の質を高める、という意識が大切なんだと、

改めて実感できた気がします。


金銭面、人間関係、仕事、健康、
これらはすべてつながっている、ということですね。




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リンパアジャストセラピー受けてきました^ー^


メルマガをお読み頂いている方には、
【号外】にて告知しましたが、最近、

『やっぱり身体が資本だ!』


という考えになってきて、健康や身体の
メンテナンスのことを、しっかり学ぼうと
いう意欲が持ち上がっていて、

その一環で今日は、リンパアジャストセラピー
というのを受講してきました。



セミナー講師の青木里智子さんは、
兵庫県川西市で予防審健康サロンを
営んでおられる方です。


予防審健康サロン『レポアール』



青木さんは、20年前に脳腫瘍を患い、
その検査のために、いろいろな病院を回って、
その際に何度も何度もCT撮影をされたそうです。


そしてその数年後には、甲状腺ガンを
患うことになってしまったというご経験があります。


そういうご経験もあって、しっかりとした
知識をつけようと、予防医学の世界に入ったとのことです。



健康診断や人間ドックで撮られるCTが、ガンを
誘発するというのは、笑えないジョークみたいな
話ですが、こういう情報すらも、意外にも
一般レベルでは知られていないというのが事実です。


無知、情報弱者であることが望まない現実を
引き寄せる、というのはつくづく怖いことだと思いますね。



さて、リンパセラピー、初体験でしたが、
いろいろと勉強になったので、シェアしておきます。



血液は上水道、リンパ腺は下水道。


老廃物はリンパ節へ流れ、静脈内に渡され、
腎臓に届き、体外に排出される。


リンパの循環が滞ることで、身体各部の痛み
(頭痛も含む)、肩こり、たるみ、肥満、
セルライト、疲労などいろいろな症状がでる。


リンパ管には心臓のようなポンプ機能はないため、
1分間に、10回程度とゆっくり流れています。

だから、身体を動かしたり、マッサージすることが
有効だということです。実際、体感もかなりありました。



他にも、夜寝る前と朝起きた時の体重の差が
基礎代謝量で、それを把握するだけで、
体重のマネジメントはできる、


食事を抜くと、身体の反応として、貯め込もう
とするので食事を抜くダイエットは良くない、


単純に、一日の中で体重計に乗る回数を
増やすだけで体重は落ちる、意識すること
だけで現実に変化は起こる、


などなど、興味深く、お役立ちなお話も聴けました^ー^



明日は、

『癌(がん)と血液と免疫・・・予防医学の観点から』

という講演会に参加してくる予定です。


学びは楽しいですね♪
健全な肉体に健全な精神は宿る、

ということで、知識をつけて、さらに
人生の質を向上させていきます^ー^



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”当たり前”に関心を持とう

先日、販売開始したEPUB書籍、

【潜在意識と習慣を変えて人生の達人になる】

にレビューを頂きました^ー^
うれしいですね♪

中村さん、ありがとうございます!


レビューはこちら



さて、昨日は『健康』に関するEPUB書籍を
無料販売開始したところですが、今日も
『健康』をテーマにしたお話です。


前回記事:『病は気から』を科学する



『經皮毒』という言葉はご存知でしょうか??




人って、ありふれたことには、
なかなか関心を持ちません。


『放射性元素』という珍しい言葉には
過剰に反応したりもするのですが、


タバコや食品添加物、日用品に含まれる
有害な化学物質には目が向かず、

無知と無関心であることを続けてしまいます。



その結果として、『無自覚の選択』を繰り返し、
望まない現実を引き寄せてしまうのです。


自分や家族、大切な人の病気や不幸を、
運命や前世のカルマなんかのせいにしてはいけません。


起こることは起こるべくして起きるもの。
その原因の種を、自分でしっかりとまいて
いることに『気づく』必要があります。


1年後、5年後、10年後の自分の健康は、
間違いなく自分が創るものです。



特に、女性の方は、もしまだ無知と無関心に
支配されているのなら、目を覚ます必要があります。


あなただけではなく、生まれてくる子どもの
健康状態も、あなたが無意識のうちに決めて
いることに、しっかりと気づく必要があります。


TVや新聞のニュースで大きく採り上げられる、
『非日常』の出来事は、人生全体の中では
そう大した影響力を持たないのです。


大切なのはいつも足下の『当たり前』の中にあるのです。




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