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Libertyze (リバタイズ) 〜進化した自己啓発メソッド〜

ブログタイトルの”Libertyze”(リバタイズ)とは、自由(Liberty)と『〜化する』『〜にする』という意味の接尾語(-ize)を組み合わせた造語です。このブログでは、進化した自由人であるLibertarist(リバタリスト)になるためのメソッドをお伝えしていきます。

自我を理解する

前回記事:自我を超える自分とは


前回の記事では、

自分の認識パターン、RASのかかり方
というものが、『自我』の在り方に
100%依存するため、


その人が認識する『世界:現実』自体が、
自我というものを拡大解釈した『自分』
となる、ということを語りました。



平たく言うと、あなたが感じて受け取る
あなたの現実、その『感じ方』自体が
あなたであり、世界:現実そのものが、

『あなた』という存在である、

ということです。


今回は、この辺りをふくらませて
語ってみることにします。



人間の自我というものは、
生まれてから5、6歳くらいまでの
個人的経験でインプットされる、

『幼い記憶』をコアにして形成されます。


詳しくは、こちらの記事を
⇒ 『自我とカルマ』



この『自我』というものは、一般的に
『精神』『心』『意識』などと
呼ばれるもののことですが、


では、自我が形成される前の人間の
心の領域には何があるのでしょう?



それは、『自我』というフィルターが
かかる前の『純粋意識』とでもいうもの、

一般的な言葉を使えば『魂』とも言えるでしょう。




あなたが、ものごとにフォーカスを
向けるとき、その視点のコントロールは、

この『純粋意識』『魂』の領域にあります。



僕が『自由視点』と呼ぶフォーカス、

『引き寄せ』的な観点で言えば、
現実を創造するための、
非常に大切なポイントは、

本来、自我というものを超えた
ところに、その始点があるのです。



ですが、自我よりも奥深く、
あなたの本質から発したフォーカスは、

あなたの自我が創りだす『思考』
によって、影響を受けます。


自我とは、あなたの本質を取り囲む
『記憶の執着』だと考えてください。



引き寄せのメカニズム~一致の法則~


この記事で語ったように、フォーカス
というものが、あなたの思考や感情、
そして五感で受け取る現実など、

あらゆるものの認識を創り出します。



もともとフォーカスによって
生み出される『思考』という認識が、
フォーカス自体に影響を与えてしまう、

というのがジレンマと言えますね。



ともかく、『悟り』『覚醒』
の過程で必須事項とも言える、

『観察者の視点をもつこと』は、

同時に現実創造・引き寄せのマスター
になるということにも通じます。



ですが、『観察者の視点』を持ち、
フォーカスのコントロールをある程度、
自在に操れるようになったとしても、


あなたから『自我』というものが、完全に
無くなってしまうことはありません。



自我とは、あなたが人間として生まれて、
これまで経験してきたことのすべて、です。


あなたの身体とともに、人間としての人生を
一緒に歩む、愛すべき同居人だと言えます。




だからこそ、あなたは自分の自我の
ことを、理解する必要があるのです。



正確には、あなたの自我が創りだす、
『認識のパターン』を理解する、
ということです。


言葉を変えると『心の質』とでも言えます。



あなたの『心の質』が、
あなたのフォーカスに影響を与えます。



あなたは、周りの人に対して、
どのように感じているのか、
どういう面にフォーカスをあてているのか。



たとえば、あなたが好きな人、嫌いな人を
5人ずつリストアップしてみましょう。



そして、それぞれ、その人のどういう面が
好きなのか、嫌いなのか、5個くらいずつ
リストアップしてみます。


そうやって、紙に書き出してみるだけでも、

あなたが、他人のどういう面にフォーカスを
向ける傾向があるのかがわかります。



できれば、同じ人のことを知る
他の人に、あなたが挙げた人たちの
印象をリストアップしてもらってください。


他人の『視点』を知れば、より客観的に、
あなたの『認識パターン』のクセが
見えてくるかと思います。




何のためにこれをやるかというと、

『認識パターン』のクセ、
あなたの心質がわかっていれば、


あなたの自我に、フォーカスが
影響されていることに『気づく』
ための最初のステップになるからです。



『自我をコントロールする』

『感情をコントロールする』



という言葉がありますが、

僕は『自我を調える』という
言葉を好んで使います。



『コントロールする』という言葉には、

『自我の思うとおりに操る』

といったニュアンスを感じます。



そうではなく、真我の大きな流れに
自分をゆだねるべく、

『自我を調える』

ということです。




具体的には、自分の心質を知り、
それを意識すること。

自覚すること。



その自覚が『気づき』を生み出します。


そして、気づいたなら、
『認識パターン』をリセットし、
ゼロ、フラットな受けとめ方に戻すのです。



あの人の時間にルーズなところが嫌いだ

↓(気づき

自分は、時間など『決まりごと・ルール』
守らない人にイライラしてしまう傾向がある

↓(分析・自分の内面を探る

ルールを無視されることで、自分が
なにかを奪われるという恐れがある
安全・安心の欲求

自分の思い通りにものごとをコントロール
したいという欲求がある
制御の欲求

↓(修正・フォーカスの転換

どのように考えれば、恐れや欲求に
とらわれなくなるだろう?



といった流れです。


ちなみに、『セドナメソッド』では、
フォーカスの転換をおこなう前に、
『感情・欲求の解放』ということを行います。




自分の『自我』、認識パターン
のクセを理解しておけば、


意識 ⇒ 気づき ⇒ 修正



というサイクルを繰り返すことで、
『自我』が上書きされて『慣れる』のです。



ここで注意点が二つあります。


まず、この一つのサイクルに時間をかけ過ぎない、

ということです。



いつまで経っても現実に変化が起こらない人は、
自分の内面に意識を向けることに終始しています。


肝心なのは、サイクルをうまく回していくことで、
同じ場所で足踏みを続けていても、何も変わっていきません。



そしてもう一つのポイントは、

修正は必ず具体的な行動にまで落とし込む、

ということです。



パターンを変えるために、どういう行動を
とるべきなのかが、明確に決まってないと、
結局、過去のパターンに流されてしまいます。



修正のための行動としては、

『深呼吸してみる』
『笑顔をつくってみる』


といった、体感覚をともなうものにするのもポイントです。





自分の性格は変わらない、という
幻想にとらわれるのはもうやめにしましょう。



『自我』とは記憶の執着。


ならば、記憶の執着に気づき、
まずはそれをほぐした上で、

あなたが望む『経験』を、意図的に
繰り返せば、記憶は上書きされ、

『自我を調える』

ということは可能なのです。




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コメント

1. 無題

いつもは楽しむために読ませて貰ってますが、自分が系統の近い記事を書いた後にヨシさんの記事を読むと、意識がフォーカスしてるのが分かります^^;

URL | 経営戦略オタク #79D/WHSg
2011/11/02 22:16 * edit *

2. 無題

こんばんは。今、私が自分のブログを投稿したらyoshiさんからのブログの知らせ…私に聞かせてくれてるみたいです。今日も精神的に疲れました。おやすみなさい

URL | そら #79D/WHSg
2011/11/02 22:30 * edit *

3. こんにちは

いつも読ませていただいています。あなたは本当にスマートな方だと思います。難しくて私にはついていけませんが、よく読んで実践していきたいと思います。

URL | レイ #79D/WHSg
2011/11/02 22:30 * edit *

4. 自我を整える

という言葉、素敵ですね☆

阿部さんがおすすめされていたレナード・ジェイコブソンさんの本「Journey into Now 」 (邦題:今この瞬間への旅)の中でも「自我は敵じゃない」ことが書かれていましたが、その章で「自我はもともと、あなたを守るために存在」していること、ただそれは「愛」を理解できないので、よく爆走wしてしまうというような説明を読んだとき、初めて、YoShiさんがおっしゃられているような、「敵じゃなくてパートナー」という目で自我を見られるようになりました。

自我は自我なりに必死で自分を守ってくれてたと思うと、「今まで責めてばかりで
ごめん!」って。(^^;)やはり宇宙のルールというのは調和なんだなと思いました。

あと、記事をご紹介くださり、
どうもありがとうございます☆ 

実はこれ、そのスピカさんの記事を読んでから書いたものなので、おそらくスピカさんの魔法がかかっているのではと思います
(^^)。

(スピカさん、改めてありがとうございました)

URL | ゆき #79D/WHSg
2011/11/03 00:16 * edit *

5. Re:無題

>経営戦略オタクさん
コメントどうもありがとうございます^-^

意識がフォーカスしてるゆえの『引き寄せ』ですね!
『引き寄せ』って言葉は便利なのでよく使いますが、
正確には『リンク』とか『シンクロ』、『調和』
って言葉なのかもしれませんね^-^

URL | YoShi@左脳系スピリチュアリスト #79D/WHSg
2011/11/03 01:10 * edit *

6. Re:無題

>そらさん
コメントどうもありがとうございます^-^
そらさん自身のフォーカスがそらさんにとって
大事なものに向いてるんだと思います。

疲れたときは、ぐっすり眠るのが一番ですよ♪

URL | YoShi@左脳系スピリチュアリスト #79D/WHSg
2011/11/03 01:11 * edit *

7. Re:こんにちは

>レイさん
コメントどうもありがとうございます^-^
このブログを自分のもとに引き寄せたということは、
レイさんのフォーカスもまた、本当の自分と調和
してるんだと思います。

『理解』っていうのは必ずしも受け取った瞬間に
起こるものではないので、安心してイイと思いますよ^-^

URL | YoShi@左脳系スピリチュアリスト #79D/WHSg
2011/11/03 01:14 * edit *

8. Re:自我を整える

>ゆきさん
コメントどうもありがとうございます^-^

調和、愛、こんなにこういう言葉が自分の中で
しっくりくる日が来るなんて思ってもみませんでした(笑)

実は僕は、ゆきさんの記事を先に読んでから
スピカさんの記事を読みました。

過去と未来がひっくり返ってますが、
大事なのは順番じゃなくて、リンクしてる
ってことなのかな、と思います^-^

URL | YoShi@左脳系スピリチュアリスト #79D/WHSg
2011/11/03 01:17 * edit *

9. 無題

いやーさすがですね^^
ここまで明確に書かれるとは・・・
「自分の認識パターンを知る」
より一層、自己観察に励みます!
ありがとうございました^-^

URL | 直感や気づきを伝えるメッセンジャー #79D/WHSg
2011/11/03 01:41 * edit *

10. Re:無題

>直感や気づきを伝えるメッセンジャーさん
コメントどうもありがとうございます^-^

『自分との対話』ってやつですよね。
現実と向き合いながら、自分の心の質、
認識パターンを理解していくってことです。

意識の進化のためにも大切なプロセスですね^-^

URL | YoShi@左脳系スピリチュアリスト #79D/WHSg
2011/11/03 07:51 * edit *

11. こんにちわ

ツイッター呟きからたまたま見て拝見しにきました。自我を整えプライドとか捨て自分変えていきたいけど根拠忍耐いりますね。私は寂しがり屋で素直になれずいつもやる事が真逆で誤解や損する性質で言葉では伝えられず行動で無言で優しさ気配りをするしか出来ません。感情的にヒステリックになり気味で性質はわかってるもののなかなか気難しいのが悩みです。

URL | あるる #79D/WHSg
2011/11/03 08:38 * edit *

12. 無題

和歌山由良のあれこれ。
由良興国寺。
大天狗様。
白崎海岸の荒々しさ。
大天狗さま、さもありなんです。
地球創世記の貴石の奇跡。
知りませんでした。
ご教授ありがとうございます。
今度、イッテミマス。
足利義昭さん。
由良の地に流れてきたあれこれ。
由良の地はいつも道すがら。
気にはなって居たのですが、これでご縁をいただけました。
お導きです。
いつも、ありがとうございます。


霊峰富士と共に。
白虎、青龍(清流)。
秘めたる夢の解き放し。
心(良心)のままに随神。
時の涼風。
始まりの合図。
これからも続けてゆきます。
ご教授ありがとうございます。
いつも、ありがとうございます。


観察者の視点。
空性。
でも自我は完全には無くならない。
自我が完全になくなると卒業。
モノ解り良すぎるように成ると卒業。
欲が無ければ求める事もしない。
道を求めるあれこれも欲の範疇。
共に在るのが自然な状態だと思いました。
おっしゃる通りコントロール。
もとい、整える。
調律です。
チューニング。
美しく均衡を保つあれこれです。
自我=記憶の執着。
欲得あれこれ記憶の執着でした。
ご教授ありがとうございます。
いつも、ありがとうございます。

URL | 十文字(samurajo) #79D/WHSg
2011/11/03 09:45 * edit *

13. 遅ればせながら…

メルマガ今日登録させて頂きました。(≡^∇^≡)

「自我をコントロールする」と聞いた時になんか違和感・抵抗感があったのはコントロールと云う言葉に上下関係の意味があったからなのですね…。

『自我を整える』って(いいですね。この言葉(^-^))
ボブさんが瞑想をして空に繋がると+(プラス)と-(マイナス)の電流の配列が+-+-+-から+++---と摩擦のない状態になるのと同じ事が起きるって言ってた事と繋がるなぁと思いました。

意識の方から『自我を整える』のと瞑想を習慣づければ…( ´艸`)
リストアップやってみま~っす!

URL | muimui #79D/WHSg
2011/11/03 12:35 * edit *

14. Re:こんにちわ

>あるるさん
お初コメントどうもありがとうございます^-^

そうやって、自分の心質を知ることが
大きな第一歩だと思いますよ。
行動で示すというのは、ある意味、
言葉よりも強力なメッセージです。

『自我を整える』というのは、自分の中の
摩擦や抵抗を見つけて、少しずつ少しずつ
視点を変えていく作業です。

ものの見方、視点というのは根っこの部分なので、
少しずつの変化でも、積み重ねていけば
大きな変化になるんです^-^

URL | YoShi@左脳系スピリチュアリスト #79D/WHSg
2011/11/03 14:56 * edit *

15. Re:無題

>十文字(samurajo)さん
コメントどうもありがとうございます^-^

調律、チューニング!
これまたドンピシャな表現をありがとうございます。

ギターのチューニングと同じですね。

音がズレていたとしても、音を出してみない
ことにはチューニングできません。

アウトプットしてみないと、調整はできない、
ということですね^-^

URL | YoShi@左脳系スピリチュアリスト #79D/WHSg
2011/11/03 14:58 * edit *

16. Re:遅ればせながら…

>muimuiさん
コメント&メルマガ登録ありがとうございます^-^

『自我を整える』、自分でもしっくりくる表現です♪
チューニング、でもいいですけどね。

リストアップ、是非やってみて下さい^-^

URL | YoShi@左脳系スピリチュアリスト #79D/WHSg
2011/11/03 14:59 * edit *

17. ありがと。

そうですね。頑張る努力していきたい。良い出会いなのでまた覗きにきて勇気を貰いきます。 過去は変えれないけど未来を変えるためには自分自身一枚ずつ皮を剥がして行くように恥じらい関係なく自分らしさを思いっきり出したいです。

勉強させていただきます。

URL | あるる #79D/WHSg
2011/11/03 23:06 * edit *

18. Re:ありがと。

>あるるさん

これも一つのご縁ですからね^-^
よろしくお願いします!

URL | YoShi@左脳系スピリチュアリスト #79D/WHSg
2011/11/03 23:19 * edit *

19. 自我を整える

「自我を整える」というのは、
マインドの条件づけパターンに気づき、
それを解消していくってことを意味しているんですね。

そうすることで、より“本来の自分”で自然に生きられるようになっていきますよね^^

URL | MASATO #79D/WHSg
2011/11/04 10:37 * edit *

20. Re:自我を整える

>MASATOさん
コメントどうもありがとうございます^-^

まさしくそうですね。
人間のもつ『制御欲求』ってなかなかに
やっかいですが、それもまた自我の習性ってやつですね^-^

URL | YoShi@左脳系スピリチュアリスト #79D/WHSg
2011/11/04 12:23 * edit *
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