変化によって脳は進化する

会社を辞めて、『束縛』・『ルール』のない
生活に入ってから、ちょっとした周期で、

生活に変化を起こしたくなる、という自分に気づきました。



今は、余計なルールに縛られることもないので、
この衝動に素直に従おう、と思ってます。



先月は、時間の使い方に変化を起こしたくて、
『朝６時に起きる』、という習慣を始めました。


これまでは、睡眠時間を６時間キープすることが、
自分の中で気づかない束縛になっていたのですが、
この一ヶ月は平均して４～５時間くらいの睡眠ですが、
特に何の支障も出てません。


過去の習慣は、単なる『思い込み』だった
ってことがよくわかりましたね。


６時起き習慣は無事定着してきて、和佐大輔さんの
自宅勉強会に参加し、二次会で終電を逃し、
ネットカフェで泊まったときも、さりげに
６時に起きてます。



こういうのって、『意志が強い』って思われるの
かもしれませんが、その認識は誤りです。


僕は『意志が強い』わけではなく、

『早起きという習慣の価値を知っている』

だけなんです。



何かの行動をとるのに、『意志の強さ』は必要ないんです。
知識さえあれば、自然にその行動をとる、ということです。


人生の質を向上させるのに、『意志の強さ』は
実のところ、あまり関係がありません。


『意志の強さ』というのは、ともすれば
『頑固さ』という形にもなり、頑固な人の日常は、
ワンパターンの刺激で創られています。



人生の質を向上させるのは『知識』です。


必要なことを知っているか知っていないか、
単に知ってるだけか、行動するくらいに理解しているか、

その違いが、人生の質に違いをもたらすのです。



とにかく、早起きを始めたことで、
起きている時間の使い方が、とても充実
してきたのは歓迎すべきことですね。



で、さらに今日、唐突に思いついたのが、

『食生活を変えよう』

ということです。


思い立ったが吉日、ということで早速買ってきました。




以前から、朝食にはフルーツがいい、とか、
コンビニで売られてるものは危ない、というのは
いろんな経路で耳にしていたんですが、

理解、つまり行動はしていませんでした。



でも、今日、唐突に理解しちゃったということです。



今後はとりあえず、


朝起き抜けにサプリメント、

午前中にフルーツ、

お昼は特製のシェイク、

夕食は好きなものを食べる、


ただし、人と会うときは食べたいものを食べる、


という生活をしてみようと思います。



本気で身体にイイものを追求すれば、
菜食になったりするんでしょうけど、

僕の中ではまだ、肉食をやめるほどの
価値観は出来上がっていません。


肉食をしながら健康で長生きしてる
スピリチュアルリーダーもいてるわけですからね。



肉食というのは、『食』の観点で言えば、
要はリスクの問題だと言えます。


凶暴性など精神面でのリスク、
ガンetc、いろいろな病気のリスク、


そういうものが増すことは事実ですが、
僕的には、他のことでそのリスクは軽減できる、

と考えています。今のところは、ですが。



なんにしても、トータルで身体が求めるもの、
心が求めるもののバランスをマネジメントする
ことが大事なんだと思ってます。


西洋医学的に、身体や心、各部の器官、
症状とその原因や因果関係を『分離』して
とらえるというのは、考え方としてはもう古い、

ってことですね。



しばらくこの食生活を続けてみて、
体調、体質の変化、精神面の変化
（身体が変われば心も変わるのは当たり前の話）

を観察してみようと思います。



まあ、でも、こうやって躊躇無く習慣を変えて、
理想の自分の生活スタイルに近づいていくのは、
気分のイイことですね＾ー＾



※次回、第４８回メールコーチングのテーマは
『人とつながること』です。

人間社会の中で、成功や幸福を実現するために
必要なことは、個人的な能力やスキルを
身につけることではありません。


実はここに、現状の学校教育というものが孕む、
大きな落とし穴があるのです。


人生をうまくいかせるためには、一体どういう人
になればいいのか？　どういう人で在ればいいのか？

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